01-はじめに（注意事項）
02-振り子法
03-指固め法
04-指の開閉法
05-腕の開閉法
06-腕の上昇と下降
07-片腕の上昇
08-両腕の上昇
09-額に当てた手を取れなくする
10-首に当てた手を取れなくする
11-椅子から立てなくする
12-腕を曲がらなくする
13-疑視法
14-座位後倒法
15-前倒法
16-立位後倒法
17-全身硬直法
18-全身脱力法
19-左右運動・前後運動
20-重感暗示方
21-数の逆算方
22-メトロノーム法
23-沈黙法
24-覚醒法

※右クリックで対象をファイルに保存で落として下さい。